שוקלת להיות חופשיה מגלוטן
אבל לא יודעת מאיפה להתחיל?
אבל לא יודעת מאיפה להתחיל?
יש לך בטוח מליון שאלות ולבטים כמו:
מה לאכול במקום?
איך תוכלי להיות שבעה?
מה אוכלים בבוקר?
איך תוכלי להיות שבעה?
מה אוכלים בבוקר?
איך להסתדר בחוץ?
איזה רעיונות לארוחות יש, מה להכין?
האם אפשרי לעשות את התהליך בהדרגה?
למה זה כדאי? זה לכל החיים?
איזה רעיונות לארוחות יש, מה להכין?
האם אפשרי לעשות את התהליך בהדרגה?
למה זה כדאי? זה לכל החיים?
כל התשובות באתגר חופשיה מגלוטן
טעים צבעוני וקל כדי להתחיל בקלות
בליווי יום יומי מלא של גלי הנדל
טעים צבעוני וקל כדי להתחיל בקלות
בליווי יום יומי מלא של גלי הנדל
19-23.4.2020
5 ימים בקבוצת פייסבוק סגורה
מה תאכלי?
איך תרגישי אחרי?
✔ שבעה
✔ רגועה
✔ קלילה
✔ אנרגטית
✔ רגועה
✔ קלילה
✔ אנרגטית
✔ מרוצה מהבטן השטוחה שקמת איתה
✔ שמחה שהתחלת לצמצם היקפים
✔ מרוצה שאת בדרך לאזן את המשקל!
✔ שמחה שהתחלת לצמצם היקפים
✔ מרוצה שאת בדרך לאזן את המשקל!
עם מה תצאי?
הבנה מעמיקה למה בכלל כדאי להסיר גלוטן ואיך לעשות את זה בשמחה
(וגם תשובות לשאלות: האם זה יעשה לי נזק, האם יחסר לי משהו בגוף? האם זה לתמיד?)
+
ידע סופר פרקטי - מה כן לאכול ואיך להשאר שבעה ומסופקת
+
רעיונות לארוחות בוקר + צהרים + ערב, כולל מלא חלופות (לכל סגנונות האכילה)
+
מתכונים טעימים, פשוטים וקלים בכלום עבודה
+
רעיונות - מה להזמין במסעדה / בארוע / בעבודה?
+
כלים להמשך הדרך באופן עצמאי
+
ליווי ותמיכה יום יומי לאורך כל התכנית!
(וגם תשובות לשאלות: האם זה יעשה לי נזק, האם יחסר לי משהו בגוף? האם זה לתמיד?)
+
ידע סופר פרקטי - מה כן לאכול ואיך להשאר שבעה ומסופקת
+
רעיונות לארוחות בוקר + צהרים + ערב, כולל מלא חלופות (לכל סגנונות האכילה)
+
מתכונים טעימים, פשוטים וקלים בכלום עבודה
+
רעיונות - מה להזמין במסעדה / בארוע / בעבודה?
+
כלים להמשך הדרך באופן עצמאי
+
ליווי ותמיכה יום יומי לאורך כל התכנית!
ומה מספרות משתתפות?
אבי דור, 35 תל אביב
שנים סבלתי מכאבי בטן, גזים ונפיחות בלי לדעת שאני רגיש לגלוטן, הליווי חידד את תחושת הבטן שיהיה לי הרבה יותר טוב להסיר את הגלוטן מהתפריט וגם נתנה לי טיפים שימושיים איך לעשות זאת בקלות! מומלץ!
שירי עוזרי, 30 גבעתיים
הגעתי לליווי וגילתי שגלוטן הוא מזון בעייתי ביותר לבלוטת התריס שלי, החלטתי להרשם לליווי ותוך שבועיים ירדתי 2 קילו במשקל בלי להיות רעבה!
ליאת ברכה, 42 תל אביב
הילדה שלי צליאקית, וגם קודם אכלנו ללא גלוטן..בליווי גילתי כמה טעויות עשינו לאורך השנים! הליווי עזר לי לקבל כלים פשוטים לישם בבית כך שכל המשפחה אוכלת בריא יותר!
מזל צ'יקו 60 תל אביב
אני סובלת מצליאק וסכרת, הליווי תרם לי להבין מה היא אכילה בריאה לללא גלוטן בקלות, החוברת מדהימה והמתכונים שבה הם מתכוני קבע בביתי!
מה תקבלי בתכנית?
✔ קבוצת פייסבוק סגורה ועוטפת להצלחה מקסימלית בתכנית
✔ 5 ימי ליווי ותמיכה מלאים ביחס אישי!
✔ סרטוני הדרכה לצפיה בבית בכל זמן
ומכל מקום עם כל המידע הדרוש
✔ רשימת קניות חופשיה מגלוטן
✔ בונוס !! ספר האתגר כולל תוכניות לארוחות ומעל 40 מתכונים טעימים וקלים!
✔ 5 ימי ליווי ותמיכה מלאים ביחס אישי!
✔ סרטוני הדרכה לצפיה בבית בכל זמן
ומכל מקום עם כל המידע הדרוש
✔ רשימת קניות חופשיה מגלוטן
✔ בונוס !! ספר האתגר כולל תוכניות לארוחות ומעל 40 מתכונים טעימים וקלים!
✔ ליווי יום יומי, ומענה לכל שאלה הצלחה וקושי ממני
✔ תשובות לכל השאלות שלך, שיתופים, השראה וחיזוק לכל אורך הדרך
✔ תכן שנשאר פתוח למשך חודש שלם עבורך!
✔ מפגש live חגיגי מחזק לסיום התכנית
✔ בונוס!! סרטון מתנה שישקם את המערכת היחסים שלך עם אכילה ומזון - בונוס!!!
✔ תשובות לכל השאלות שלך, שיתופים, השראה וחיזוק לכל אורך הדרך
✔ תכן שנשאר פתוח למשך חודש שלם עבורך!
✔ מפגש live חגיגי מחזק לסיום התכנית
✔ בונוס!! סרטון מתנה שישקם את המערכת היחסים שלך עם אכילה ומזון - בונוס!!!
ולא שכחתי להעניק לך גם חבילת בונוסים מטורפת!
הספר הדיגטלי המדהים של האתגר שכולל
3 תוכניות לארוחות (לאוכלות כל, צמחוניות וטבעוניות)
+ 40 מתכונים סופר קלים וטעימים
+ רשימת קניות חופשיה מגלוטן
הספר הדיגטלי המדהים של האתגר שכולל
3 תוכניות לארוחות (לאוכלות כל, צמחוניות וטבעוניות)
+ 40 מתכונים סופר קלים וטעימים
+ רשימת קניות חופשיה מגלוטן
ובנוסף סרטון בונוס מתנה שישנה את כל מה שחשבת
קראת או הבנת על הזנה ואכילה
וישקם את מערכת היחסים שלך עם אוכל!
קראת או הבנת על הזנה ואכילה
וישקם את מערכת היחסים שלך עם אוכל!
רוצה דוגמאות למנות מהספר?
סלט רימונים חתונה
קערת סמודי
יוגורט קוקוס
תבשיל פטריות כרישה ותרד בקרם קטיפה (עם או בלי עוף)
פנקייק זוקיני שקדים
גלידת פירות יער ללא חלב וסוכר!
אתגר חופשיה מגלוטן - טעים צבעוני וקל
בליווי יום יומי מלא של גלי הנדל
19-23.4.2020
5 ימים בקבוצת פייסבוק סגורה
בליווי יום יומי מלא של גלי הנדל
19-23.4.2020
5 ימים בקבוצת פייסבוק סגורה
למה לעשות את זה איתי?
אני גלי רולוף הנדל, מאמנת בריאות מוסמכת ובוגרת המכון לתזונה אינטגרטיבית IIN בניו יורק והטכניון בחיפה. בעלת "תזונה יצירתית" בית לטיפול בבעיות עיכול, אלרגיות למזון ובעיות בלוטת התריס. אני מרצה מבוקשת (כנסי אוכלים בריא, צה"ל, כללית מושלם, קורס רפואת המחר, wix, רדיו 102fm) מנחת קורסים וסדנאות לקהל המקצועי והפרטי וכותבת (דה מרקר, הארץ, רשת ניצת הדובדבן, פורטל Eat well). מופיעה תדיר במדיה.
בעקבות מחלה עברתי לפני שנים לתזונה בריאה ללא גלוטן ששינתה את מצבי הפיזי ואיפשרה לי בין השאר להיות אמא לשניים. אני רוצה ללמד אתכם איך תזונה בריאה יכולה להיות משמחת, צבעונית, טעימה וכייפית גם בלי גלוטן ואיך לעשות את זה בקלות. הכוח טמון בצלחת הבאה!
 |  |
 |